Fit senior - w Katowicach ruszają zajęcia sportowe dla seniorów

Zwykło się mówić, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Dotyczy to każdego, bez względu na wiek. Aby wesprzeć seniorów w aktywności fizycznej i ich integrować ruszamy z kolejną serią zajęć dla seniorów. Joga, gimnastyka, pływanie, taniec, pilates, tenis stołowy a także możliwość nauki obsługi takich urządzeń jak smartfon, komputer i tablet – to wszystko przygotowaliśmy z myślą o tych mieszkańcach, którzy jesień życia chcą spędzić aktywnie. Udział w zajęciach jest bezpłatny – mówi Marcin Krupa, prezydent Katowic. 

Na politykę senioralną w latach 2015–2024 przeznaczyliśmy ponad 400 mln zł. Mamy w Katowicach wiele ciekawych programów – jak możliwość naprawy drobnej usterki w ramach programu „Złota rączka dla seniora” czy opcja dowozu książki z biblioteki w ramach programu „Katowicka srebrna książka dla seniora”. Zachęcamy także do udziału w zajęciach sportowych – dodaje prezydent.

Seniorzy to bardzo duża grupa osób, która odgrywa ważną rolę w społeczności Katowic i coraz aktywniej uczestniczy w życiu społecznym miasta.

Aby utrzymać osoby starsze w jak najlepszej kondycji zarówno psychicznej, jak i fizycznej wciąż wdrażane są nowe projekty skierowane do katowickich seniorów, co podyktowane jest aktualnymi potrzebami zgłaszanymi przez nich samych – podkreśla Małgorzata Moryń-Trzęsimiech, naczelnik wydziału polityki społecznej.

W ramach otwartego konkursu ofert na zadanie pn. „Integracja i aktywizacja osób starszych, w tym kombatantów i osób represjonowanych, poprzez wspieranie działań na rzecz integracji i zwiększenia uczestnictwa w życiu społecznym seniorów” wybrano kilka podmiotów, które zorganizują zajęcia dla katowickich seniorów. Na realizację działań przeznaczono w sumie prawie 500 tys. zł.
 

1. Katowickie Stowarzyszenie Tenisowe Akademia Tenisa Katarzyny Pyka

Realizacja zadania polega na aktywizacji sportowej i fizycznej seniorów w postaci nauki gry w tenisa ziemnego wraz z zajęciami ogólnorozwojowymi. Zajęcia są bezpłatne i odbywają się w obiekcie tenisowym MOSiR w Katowicach - Szopienicach. Zapisy u organizatorów.
 

2. Fundacja Bażantowo

W ramach programu pn. „Zdrowy i Aktywny Senior” realizowane są zajęcia rekreacyjne, które odbywają się w kompleksie „Bażantowo Sport”, przy ul. Pijarskiej 1, 3. Głównym elementem programu jest trening fizyczny aerobowy wraz z elementami oddechowymi odbywający się na basenie oraz salkach gimnastycznych. Ponadto, seniorzy mają możliwość korzystania z tężni solankowej. Zapisyu organizatorów.
 

3. Klub Rekreacyjno-Sportowy TKKF „Czarni” przy KWK „Wieczorek”

Realizacja zadania polega na organizacji zajęć jogi dla seniorów. Zadanie skierowane jest do zamieszkujących dzielnicę Giszowiec. Zapisy u organizatorów.
 

4. Akademicki Związek Sportowy Uniwersytetu Śląskiego

W ramach działań proponowanych katowickim seniorom pn. „Fit senior – bezpłatne zajęcia w dzielnicach” przewidziane są następujące zajęcia: joga, zdrowe plecy, gimnastyka, pływanie, aqua aerobic, tenis stołowy, taniec, pilates, fitt ball.

Ponadto, w tym roku rozszerzono katalog działań i seniorzy będą mogli dodatkowo korzystać z wykładów z dietetykiem, spotkań z ekspertami, w tym m.in. z zakresu profilaktyki chorób układu krążenia, osteoporozy, cukrzycy. Dodatkowo organizacja proponuje relaksacje oraz medytacje, które pozwolą na redukcję stresu oraz poprawią samopoczucie. Zapisy odbywają się pod numerem: 32 359 19 97.
 

5. Stowarzyszenie FAMI.LOCK

Realizacja zadania pn. „10 Jubileuszowy Katowicki Dzień Seniora 2025” polegać będzie na organizacji Dnia Seniora na katowickim Rynku. Seniorzy będą mieli możliwość zabawy przy estradzie z artystami, zostanie także przygotowany poczęstunek oraz woda. Planuje się również organizację imprez towarzyszących, tj. spektakli teatralnych, seansów filmowych.
 

6. Fundacja Klub Kontra

Projekt pn. „Punkt Cyfrowego Wsparcia Seniorów” zakłada bezpłatne wsparcie seniorów w zakresie nauki obsługi smartfonu, komputera i tabletu. Punkt znajduje się przy al. Korfantego 48 i czynny jest 2 razy w tygodniu, w poniedziałki w godzinach 15:15-18:15 oraz czwartki w godzinach 9:00–11:00 (w tym czasie realizowane jest doradztwo dla seniorów). Harmonogram szkoleń jest ustalany miesięczne. Zapisy prowadzone są pod specjalnie dedykowanym do tego numerem telefonu: 666 668 434.

Inne projekty dla seniorów w Katowicach

Katowice realizują szereg działań skierowanych do seniorów, w tym m.in.:

„Projekt „Zepsuło się? Nie działa? „Złota rączka” dla seniora” - celem projektu jest podniesienie oraz poprawa jakości życia poprzez zapewnienie seniorom dostępu do bezpłatnych usług w zakresie drobnych napraw domowych. Z usług „Złotej rączki” mogą korzystać seniorzy, którzy ukończyli 65 rok życia (osoby samotne, gospodarstwa 2 osobowe), którym często trudno jest poradzić sobie z domowymi naprawami, a nie zawsze mogą liczyć na wsparcie bliskich osób.

Kluby Seniora w Katowicach - miejsca spotkań seniorów, gdzie mogą aktywnie i ciekawie spędzać czas oraz rozwijać swoje pasje i zainteresowania. W programie m.in.: spotkania towarzyskie, warsztaty, zajęcia informatyczne, spotkania prozdrowotne, spotkania z ciekawymi ludźmi, zajęcia fizyczne, wyjazdy integracyjne oraz wiele innych ciekawych zajęć.

„Katowicka Srebrna Książka dla Seniora” – dowóz książek, audiobooków, czasopism i czytaków prosto do domu. Usługa z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością wśród katowickich seniorów.

Na terenie miasta Katowice funkcjonuje 8 Dziennych Domów Pomocy Społecznej oraz 7 Południowych Klubów Społecznościowych. Są one zlokalizowane w poszczególnych dzielnicach miasta. Dzienne Domy Pomocy Społecznej są ośrodkami wsparcia przeznaczonymi dla osób samotnych lub osób w rodzinach, które z powodu wieku, choroby lub innych przyczyn wymagają pomocy, a są jej pozbawione lub rodzina im takiej pomocy nie może zapewnić. W godzinach od 13.00 do 16.00 w lokalach, w których mieszczą się Dzienne Domy Pomocy Społecznej, funkcjonują Popołudniowe Kluby Społecznościowe przeznaczone dla osób w wieku senioralnym – mieszkańców danej dzielnicy Katowic, dzielnic ościennych oraz uczestników DDPS.

Popołudniowe Kluby Społecznościowe dla osób w wieku senioralnym funkcjonują w godzinach od 13.00 do 16.00 w lokalach, w których mieszczą się Dzienne Domy Pomocy Społecznej, przeznaczone są dla osób w wieku senioralnym – mieszkańców danej dzielnicy Katowic, dzielnic ościennych oraz uczestników DDPS. Korzystanie z usług popołudniowego klubu społecznościowego nie wymaga wydania decyzji administracyjnej. Popołudniowe Kluby Społecznościowe dysponują 297 miejscami.

Katowiccy seniorzy są bardzo aktywni. W 2023 roku, a więc ostatnim w pełni rozliczonym przez organizacje realizujące działania na zlecenie miasta, w zajęciach sportowych udział wzięło ponad 7,5 tys. seniorów. Z kolei z programów profilaktycznych skorzystało blisko 4 tys. osób starszych. Do katowickich Klubów Seniora uczęszczało ponad tysiąc osób.